8625c9b3c9349697 < meta http-equiv="content-language" content="ru"> < meta name="keywords" content="валюта,климат, чернгория, монтенегро, montenegro бечичи, подгорица,Скадарское озеро, биоградска гора, дурмитор"> < meta name="robots" content="noindex, nofollow"> < title>Понемногу обо всем< /title> Похудеть и не навредить себе | Новости со всего света

Похудеть и не навредить себе

Вы в течение долгого времени питались по особой системе, следили за своим рационом, занимались активно физической деятельностью, и все ради того, чтобы избавиться от лишних килограммов. И вот вы достигли желаемого результата, что делать теперь? Ведь, если снова начать питаться так, как до диеты, все вернется обратно и станет так же, как и было.

Итак, что же делать?

Во-первых, вам следует понять, что рацион, богатый жирной пищей, неправильными продуктами, а также бессистемное питание – это враги красивой фигуры. Соответственно, даже после диеты необходимо следить и не допускать появления этого в вашей жизни. Здесь, https://kgb.ua/ в разделе «красота и здоровье» вы можете ознакомиться с различными способами и методами, как не набрать вес и не навредить себе.

Во-вторых, вам предстоит сделать серьезный выбор – быть красивой, стройной, подтянутой, радоваться, смотря на себя в зеркало, или же есть вкусные, но вредные продукты, а вечера проводить на диване перед телевизором, при этом жить с комплексом неполноценности из-за того, что фигура далека от совершенства.

В-третьих, не забывайте, что вкусно питаться можно и здоровыми продуктами. Есть масса рецептов от ведущих диетологов, готовя по которым вы никогда не будете чувствовать голод, особенно по выпечке, сладостям и т.д.

В-четвертых, чтобы не бросить занятия спортом, купите абонемент. Даже, испытывая желание сегодня, завтра, послезавтра не пойти в спортзал, вам будет элементарно жалко потраченных денег. Поэтому вы пойдете туда и позанимаетесь положенное вам время, а ваше тело скажет вам только «спасибо».

В-пятых, можно посоветовать полностью обновить свой гардероб, выкинув или отдав кому-то все старые вещи, которые стали вам велики из-за похудения. Вспомните, сколько денег вы потратили на смену гардероба, каких усилий это стоило. Вполне возможно, что это будет стимулировать вас придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и максимально много двигаться.